Relaxercise
De Relaxercise les is gericht op ontspanning en flexibiliteit. Het kan ook preventief gebruikt worden voor mensen met een druk bestaan. De les bestaat uit houdingsoefeningen voor een goede houding en stretch en ontspanningsoefeningen.
Het doel van de les:
Een les waarin de principes van Perfect Pilates worden gehandhaafd, omdat dit veilig voor de rug is en deze juist versterken zal.
In deze tijden van veel stress en een druk leven is meer behoefte aan ontspanning en zelfbewustzijn.
U creëert weer meer rust in uw geest en tevens werkt u aan een betere lichaamshouding.
