Perfect Pilates
Het geheim en het succes van Perfect Pilates zit ‘m in de eenvoud en doeltreffendheid van de oefeningen. Door de spieren bewust te leren aanspannen verbetert je houding. Door de passieve leefstijl neemt het aantal vezels dat actief deelneemt aan een beweging af. Je hebt ze wel, maar je gebruikt ze niet. Veel al geeft dit lichamelijke klachten zoals rugpijn, bekkenklachten, schouderklachten en spanningen in de nek. Door de precieze aanspanning bij de Perfect Pilates oefeningen leer je ze inschakelen en verdwijnen de klachten. Perfect Pilates is de perfecte manier om het lichaam weer te leren kennen. Het leert om elk spiertje bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. Zelfs de bekkenbodemspieren leert het lichaam weer onder controle te krijgen! Tevens zullen de buikspieren sterker worden en dit resulteert tot een plattere buik. En wie wil dat niet!
De toenemende behoefte aan een veilige, effectieve en completere trainingsmethode verklaart waarom Pilates de afgelopen jaren zo een populaire fitnessvorm is geworden. Veel voorkomende ‘leefstijlkwalen’ zijn overgewicht, gebrek aan energie, gewrichtsklachten, een slappe houding (vaak rugklachten) en spanning. Deze vragen om een effectief en toegankelijk fitnessprogramma, met aandacht voor ontspanning, ademhaling en lichaamsbewustzijn, oftewel …..Perfect Pilates!
